Melatonin ist eine mögliche Methode gegen Jetlag und Schlafbeschwerden. Ganze Menge Menschen verwenden Melatonin, um ihre innere Uhr synchronisieren nach der Zeitverschiebung. Es mag auch die Schlafqualität steigern. Allerdings ist es wichtig, mit einem Arzt sich zu beraten, bevor man Melatonin einnimmt. Jetlag effektiv bekämpfen: Die Vorte